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Gesundheit & Prävention

 
242M32868
voll belegt / auf Warteliste

Hatha-Yoga

Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention gelistet.
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert.

Sandhausen, Pestalozzi-Schule, Gymnastikraum, 1.OG, Kirchstr. 7
Kirchstr. 7
69207 Sandhausen

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Kursleitung
Michaela Konowalczyk
Zeitraum
Do. 12.09.2024 - Do. 05.12.2024
Uhrzeit
19:40 - 21:10 Uhr
Dauer
10 Termine
Außenstelle
Sandhausen
Material
Bitte mitbringen: rutschfeste Yogamatte und Meditationskissen oder Yogablöcke, bequeme Kleidung.
Kosten
90,00 € (je Person)
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